Průvodce dýchacími technikami jógy: Pranayama pro posílení vnitřní energie a lepší zdraví

Dýchání je tak základním procesem, že na něj většinou zapomínáme do té míry, že si ani neuvědomujeme, jak moc může ovlivňovat naše zdraví a pohodu. Článek z Dumazahrada nám připomíná důležitost správných dýchacích technik přejatých z jógy, známých jako Pranayama, a to nejen ve smyslu fyzickém, ale také psychickém. V dnešní době plné stresu a uspěchaného života může být naučení se kontrolovaného a hlubokého dýchání klíčem k dosažení vnitřní harmonie a posílení našeho vitálního elánu.